La última guía a resiliencia emocional
Nutrir una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para adormilarse, yantar y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Adormilarse correctamente y alimentarse de modo equilibrada son factores esencia para acortar la ansiedad.Considera los siguientes pasos que pueden ser útiles para cambiar los hábitos y mej